Все мы неоднократно сдавали экзамены: когда заканчивали школу, поступали в институт, во время сессий. И все мы в целом представляем себе, что это такое.

Ситуация сдачи экзамена для всех обучающихся одинакова, а переживает ее каждый по-разному. С чем это связанo? Конечно, во многом с тем, как вы выучили материал, с тем, насколько вы хорошо знаете предмет, с тем, насколько вы уверены в своих силах.

Иногда бывaет так – вы действительно хорошо выучили материал, и вдруг на экзамене возникает чувство, что все забыли, вы не можете сосредоточиться на задании, быстро и сильно бьется сердце. Для того, чтобы этого не произошло, вы должны нaучиться преодолевать свой страх, научиться приемам мобилизации и концентрации.

Специалисты ГКУ СО «Кумылженский ЦСОН» провели занятия на базе Глазуновской СШ и Кумылженской СШ №1 среди учащихся 11 классов на тему «Психологическая поддержка к ЕГЭ». Учащиеся активно принимали участие в играх на снятие напряжения, ознакомились со способами снижения тревоги в ситуации экзамена и управлении своими эмоциями. Дети поделились своими качествами и характеристиками, которые считают сильными сторонами и каким образом это может помочь при подготовке к экзамену.

Кроме этого, уделялось внимание и правильному питанию во время экзаменов. Учащиеся выявили 10-ку полезных и вредных продуктов и сделали вывод, о том, что желательно исключить тяжелую жирную пищу во время сдачи экзаменов.