Ситуация сдачи экзаменов для всех учащихся одинакова, а переживает ее и ведет себя в ней каждый по-разному. Человек, сдающий экзамен, тревожится, беспокоится, что зачастую позволяет быстрее извлекать нужную информацию, быть собранным, сконцентрированным, внимательным. Другое дело, когда уровень тревоги очень высок и это начинает мешать, возникает чувство, что все знания забыты, сильно бьется сердце, в голове мечутся обрывки мыслей.

Занятие, проведенное психологом Фирсовой А.Н. в МКОУ Глазуновской СШ с учащимися 9-11 классов, как раз и было направлено на то, чтобы волнение и тревога не помешали сдать экзамен. Ребята с помощью различных упражнений научились преодолевать свой страх, отработали приемы сохранения самообладания, мобилизации и концентрации.

Особенно понравилось ребятам упражнение «Мышечная релаксация», которое научило их снимать мышечное и нервное напряжение, нейтрализовать утомление.

В конце занятия каждый участник получил памятку «Советы по психологической подготовке к единому государственному экзамену».