Ежемесячно в нашем учреждении педагог – психолог отделения психолого – педагогической помощи проводит занятия с элементами тренинга с сотрудниками учреждения на различные темы.

23.12.2015 было проведено занятие по теме «Эмоциональное выгорание», которое было направлено на формирование навыков саморегуляции, управления собственным эмоциональным состоянием, а также навыков позитивного самовосприятия.

В первой части занятия, благодаря упражнениям «Счет», «Карусель общения» была создана атмосфера доверия, доброжелательности.

Во второй части все сотрудники познакомились с  навыками эмоциональной саморегуляции: упражнения «Отдых», «Замок», «Моечная машина» и др.

Такие игровые упражнения как «Вопросы самому себе», «Поросята и утята», «Новость одной строкой», «Частушка», «Я не хочу хвастаться,но...», проведенные в третьей части занятия, помогли всем участникам повысить самооценку, сформировать навыки позитивного самовосприятия.

Во время занятия было акцентировано внимание на том «что спасение утопающих-дело рук самих утопающих» и для борьбы с эмоциональным выгоранием нужно, чтобы каждый человек изменил позицию «жертвы обстоятельств» на позицию «хозяина своей жизни», который сам несет ответственность за все, что с ним происходит.

Притча «Банка», рассказанная в конце занятия ,помогла каждому участнику сконцентрироваться на самых важных составляющих нашей жизни.

Занятие прошло в очень доброжелательной, доверительной атмосфере и способствовало снятию накопившегося напряжения.